|
|
K sreči lahko večino alergij zajezimo s spremenjenimi življenjskimi navadami.
|
Če še vedno kihate in smrkate
Cvetni pelodi zelišč, grmov, trav in dreves lahko, če je jesen topla, vse do konca novembra bolnikom z alergijskim nahodom povzročajo hude preglavice. Mučijo jih glavoboli, iz nosu jim teče voden izcedek, oči jih skelijo, pečejo in otečejo, srbenje v žrelu pa je včasih nevzdržno. K sreči lahko večino alergij zajezimo s spremenjenimi življenjskimi navadami. Katerimi?
Zmanjšajte občutljivost z orehi
Dieta, bogata z maščobnimi kislinami omega-3, omili simptome za četrtino. Alfa lipoična kislina (ALA) iz orehov spodbudi imunski sistem, da se lažje spopade z virusi oziroma kroti njegovo burno odzivanje na alergene iz narave. Vsak dan pojejte 30 gramov ali eno veliko žlico orehov.
Blagodejno perilino olje
Naročite ga lahko po spletu, vsebuje pa blagodejne sestavine, ki zazdravijo izcedek iz nosu in otekanje oči. Pomembno je, da se pred jemanjem perilinega prahu, ki ga pridobivajo iz japonske zdravilne rastline, posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom, saj lahko vpliva na delovanje nekaterih drugih zdravil.
Ustavite vnetje s čajem rooibos
Čaj iz Južnoafriške republike vsebuje obilo flavonoidov oziroma naravnih protivnetnih snovi, ki zavirajo izločanje histamina. Vsak dan ga popijte dve skodelici. Če imate radi zeleni čaj, vam bo gotovo všeč tudi okus tega nadvse hranljivega napitka, v katerem pa ni nobenega poživila.
Premagajte kihanje z zelenimi napitkom
Zamešajte žlico klorofila v prahu in kozarec grozdnega soka in posrkajte koktajl, ki omili alergijske simptome. Ugotovili so, da klorofil umiri delovanje imunskega sistema, v grozdnem soku pa je precej kvercertina, antioksidanta, ki zavre nadležno smrkanje in kihanje. Vsak dan popijte en kozarec soka.
Akupunktura
Izkazalo se je, da so pri zdravljenju senenega nahoda zelo učinkoviti akupunkturisti. Akupunktura zdravi predvsem zamašene sinuse. Svoje zdravje zaupajte le zdravniku z licenco.
Odvajalni losjon
Da bi lahko spet dihali skozi nos, enkrat na dan vtrite v kožo okoli sinusov losjon, ki si ga pripravite sami po naslednjem receptu: žlico sivkinega olja zmešajte z žlico olja sladkega mandljevca ali sončnice.
Previdno z nosnimi razpršili!
Prepogosta uporaba zdravil v razpršilu, tudi tistih, ki so v prosti prodaji, lahko povzroči, da sluznica proizvede, namesto vse manj, vse več sluzi. Poskusite z homeopatskimi nosnimi razpršili, ki nimajo stranskih učinkov. Homeopati priporočajo še Nux vomica (30c) dvakrat na dan, in sicer proti akutnemu sinusitisu z bistrim, redkim izcedkom, kihanjem, glavobolom in ponoči zamašenim nosom.
Kdaj k zdravniku?
- Če se vam zaradi izcedka iz nosu vnamejo sinusi.
- Če vam je zaradi nadležnih simptomov neprijetno več kot dva meseca v letu.
- Če si ne morete pomagati z zdravili v prosti prodaji oziroma z zgornjimi nasveti.
- Če zaradi alergije prilagajate svoje dnevne aktivnosti.
- Če zaradi alergenov težko dihate oziroma kašljate.
Tekst: M. M., Foto: Dreamstime
 |
zdravje 